習慣になると楽

2017-12-29

僕は毎日朝起きたら

ご飯を食べる前に

股関節回りの柔軟体操をします。

 

そして、関節を柔らかくしてから

ストレッチングボードEVに乗り

ふくらはぎの筋肉を伸ばします。

 

その後、腹筋ローラをして

身体を鍛えます。

 

最後に体重計に乗って

体重管理します。

 

これだけで目が

シャキッと覚めて

仕事の準備ができます。

 

定期的に整体を受けて

歪みを整えた上で

 

関節を伸ばし

筋力を鍛えているので

 

最近は身体がすごく楽に

仕事が出来ています。

 

毎日、やるべき事が

習慣になってくると

 

するのが当たり前になり

楽にできるようになります。

 

継続すると

身体が楽なので

健康にすごくいいですね。

 

来年も

良い習慣を増やし

継続していきます!

 

 

 

 

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