4月, 2016年

プロ野球観戦

2016-04-30

プロ野球

昨日は、仕事を休んで

家族でプロ野球(楽天VSオリックス)を見に行ってきました♪

 

初回の糸井選手の見事なホームランでテンションが上がりました!

そして、則本選手の150キロ台の剛速球  やばい・・・速すぎ

息子達も、初めてまじかで見るプロの野球に感動していました!!

 

結局試合は 楽天が4-3で勝利

いい試合が見れてよかったです!

 

 

 

誕生日♪

2016-04-29

本日、私の誕生日で37歳になりました♪

昔は誕生日ってうれしいもんやったんですが

だんだん嫌になってきました(笑)

 

まあけど今までの知識や経験というのは

自分の財産なので、これからもたくさん蓄えて

40代の目標に向かってがんばっていこうと思います!!

 

 

 

 

肩こり 症例その2

2016-04-28

山本様2

 

お客様のご感想

41歳  Y・y様

 

いつも前を通りながらも、数年すぎてしまいましたが~_~;

先日あまりの肩こりの辛さに先生にお世話になりました。

結果は、なんでもっと早く先生の所に行かなかったんだろ!でした。

これからも末長くよろしくお願いします。

 

 

ここまで

 

当院では、どこに行ってもよくならないお客さんが

笑顔になって頂いております。

 

次は、あなたが笑顔になる番です。

身体が楽になるきっかけを作ります。

痛みがある今その時に 一度お電話下さいませ。

 

077-534-5516

服部整体院

服部 佳和

昨日足がつりました

2016-04-27

昨日、ぐっすり寝ている時に突然足がつり目が覚めました。

そして、必死に激痛に耐えながら痛みが過ぎ去るのを待ちました。

経験された方はわかると思いますが あれめっちゃ痛いんですよね(泣)

 

一般的に「こむら返り」の原因と言われるのは

①ビタミンB1やミネラルの不足②運動などでの筋肉疲労③水分不足④冷え⑤血流低下・・・など。

そして、夜中に起こる「こむら返り」の原因の多くは、血流の低下だと言われています。

 

要するに運動不足による筋力の低下という事です。

最近ちょっとウォーキングさぼっていたからな~

これからは、寝る前のふくらはぎを伸ばすストレッチもやっていきたいと思います!

 

 

内臓脂肪を撃退せよ!

2016-04-26

多くの方が減らしたいと願う『脂肪』。

その脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪があることはもう常識ですね。

 

見た目という意味では皮下脂肪が厄介ですが、健康という面では圧倒的に内臓脂肪の方が悪影響があり

その代表例が糖尿病・高血圧などの生活習慣病です

 

では、自分の脂肪はどっちなのでしょう。

そこでまずは、脂肪の見分け方をご紹介します。

内臓脂肪の特徴に「お腹ぽっこり体型」がありますが、お腹の脂肪が指でつまめたら皮下脂肪

つまめないけどポッコリしていたら内臓脂肪です。

 

見分けがついたら、早速内臓脂肪の落とし方になりますが、

実は内臓脂肪は落とすのは結構簡単です。ダイエットでも、内臓脂肪→皮下脂肪の順番で落ちるんですよ。

とにかく、食事の見直しと程度な有酸素運動という王道を行えば、スムーズに落とすことが出来ます。

 

食事は「野菜など血糖値を上げにくいものから食べる」「糖質・脂質は控える」「腹八分目で食べ過ぎない」を心がけます。

そして、そこに1つの栄養素をプラスしてみてください。

 

その、おすすめの栄養素がEPADHAです。アマニ油を食事に加えてもいいですし

サプリメントで効果的に摂取するのもいいですね。

とにかく、食事に気をつけつつ、EPADHAも併せ て摂るとより効果的でしょう。

 

そして、そこに有酸素運動を行います。ウォーキングでかまいませんから

週に2〜3回(1回30分以上)を目安に行ってみてください。

これらを行えば、1カ月で十分に効果が出てきます。

それほどに内臓脂肪は「付きやすいけど落としやすい」脂肪なのです。是非注意して、健康な体を維持してくださいね。

レジェンドのトークショー♪

2016-04-25

トークショー

昨日、スキーのレジェンド葛西紀明さんのトークしょーにいってきました~。

 

葛西さんは、スキージャンプの選手としては異例ともいえる20年以上のキャリアと

40歳を超えてなお一線級の成績をマークすることから「レジェンド(生ける伝説)」

と国内外から尊敬を集め称される選手です。

 

トークの中での〈努力は裏切らない〉などの葛西さんならではの座右の銘は

すごく心に響きました^_^ 

 

 

54才まで現役のスキー選手でいたいという明確な目標をもち 

それに向かって、常に絶え間ない努力をする!

葛西さんの生き方に感動しました

そして、すごく感じのいい人柄♪

 

今回のトークショーではなんかすごくパワーをもらった気がします!

 

今日からまた僕も自身の目標に向かってバリバリ施術に励めそうです!!!

このモチベーションすぐに冷めませんように 

腰痛の症例 その4

2016-04-23

村田様

40代 男性

M・a 様

 

今年3月にHPを見てご来院頂きました。

初回ご来院の際は、腰、背中が痛く足も少ししびれている

状態で来院されましたが、施術をさせて頂くたびに

痛みが回復していきました。

 

 

ここから、お客さんの施術の感想です。

↓ ↓ ↓

 

長年にわたり腰痛に苦しめられてきましたが服部先生の施術で徐々に腰痛と背中のハリが

緩和されました。これまでいろいろな治療を受けてきましたが、なかなか自分にしっくりくるものが

ありませんでした。そんな中、大津に引っ越してきたタイミングで見つけた服部整体院は

自分にピッタリでした。

服部先生の説明も分かりやすく今後も通い続けたいと思います。

 

 

 

ここまで

 

当院では、どこに行ってもよくならないお客さんが

笑顔になって頂いております。

 

次は、あなたが笑顔になる番です。

身体が楽になるきっかけを作ります。

痛みがある今その時に 一度お電話下さいませ。

 

077-534-5516

服部整体院

服部 佳和

営業時間

2016-04-21

本日の営業は18時(最終受付17:00)までとなりますので

何卒よろしくお願い致します。

GWの営業案内

2016-04-19

当院は土曜、祝日も営業しております。

定休日は日曜日です。

営業時間 9:00~22:00まで

 

GW期間中は、5月5日(木)にお休みを頂きますので

よろしくお願い致します。

 

腰痛の症例 その3

2016-04-17

小西様1

38歳 男性

K・n 様

 

今年2月にHPを見てご来院頂きました。

初回ご来院の際は、ぎっくり腰の激痛で

体を曲げて来院されましたが、施術を

するたびに痛みと体の傾きが回復していきました。

 

 

ここから、お客さんの施術の感想です。

↓ ↓ ↓

 

【最初どのような症状がありましたか?】

 

ぎっくり腰になって1週間他の整骨院を通っていたのですが全く効果がみられず

背中もまっすぐにならず、腰も斜めになり歩くたびに激痛でした。

 

【当院を利用してどのように症状が変化しましたか?】

 

最初前屈すらできないのが少しずつできたり、背中も少しながら真っすぐになり

痛みが和らいできたのがうれしかったです。ほんの数回通うだけで日常が

なんの支障もなく送れる生活になりました。

 

【服部整体院の印象を教えてください】

 

骨盤。背骨。首などのズレを即時に判断し

その場ですぐ器具を使い調整してくれるので安心です。

 

 

ここまで

 

当院では、どこに行ってもよくならないお客さんが

笑顔になって頂いております。

 

次は、あなたが笑顔になる番です。

身体が楽になるきっかけを作ります。

痛みがある今その時に 一度お電話下さいませ。

 

077-534-5516

服部整体院

服部 佳和

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