7月, 2017年

コツコツ続ける事が大切

2017-07-31

僕は毎日朝起きてから

股関節や肩甲骨のストレッチを

しているので

 

身体の柔軟性があります。

 

それに加え

定期的に整体を受けて

歪みを整えているので

 

ほとんど腰痛が

ありません。

 

しかし、この間

 

旅行に行って3日間ぐらい

ストレッチをしない

日が続いただけで

 

今までよりも

身体の硬さを感じました。

 

筋肉を鍛えたり

関節をやわらくするには

 

時間がかかりますが

 

関節が硬くなったり

筋力が低下してしまうのは

 

ものすごく早いので

 

やはり継続して行うことが

大切ですね。

 

筋力をつけるのも

ダイエットで成功するのも

整体で歪みを整えるのも

 

コツコツ コツコツ

継続して

行うことが大切ですね。

 

 

肩こり、腰痛の対処法

2017-07-30

肩こりや腰痛になった場合は

 

温めた方がいいのか?

冷やすのがいいのか?

 

どちらがいいですかと?

 

聞かれることがあります。

 

基本的に肩こりの場合は

温めて下さい。

 

夏でもしっかり

お風呂に浸かり

血行を良くします。

 

腰痛の場合

 

特にぎっくり腰など

急性の痛みの場合は

 

痛みが出ている患部を

冷やすようにして下さい。

 

お風呂は長く浸からず

温めないようにして

横向けに寝て安静にする。

 

ある程度動けるが

体勢によって痛みがでる

 

腰痛の場合は

 

ストレッチや筋トレ

ウォーキングなどは控えて

 

自分で何とかしようとせず

 

プロの施術家に任せる方が

早く良くなります。

 

ご予約について

2017-07-29

誠に申し訳ありませんが

 

本日のご予約は

全てうまりましたので

 

ご予約の受付は

終了致しました。

 

尚、8月1日(月)の

午後からは

 

まだご予約の枠が

ございますので

 

よろしく

お願い申し上げます。

歯の定期健診にいってますか?

2017-07-28

歯の定期検診はすごく大事で

僕も半年に1回は必ず

診てもらいにいきます。

 

歯磨きをしっかりしている

つもりでも

 

毎回、歯石は付いているので

何年も放っておいたら

 

歯がどんどん

弱っていくだろうなと

感じています。

 

歯のメンテナンスも

整体のメンテナンスと

同じで

 

痛くなくても

 

定期的なメンテナンスが

大切だと思います。

 

歯がボロボロになってしまうと

1本の歯に対して

 

何十万という費用も

かかるみたいなので

 

定期的なケアをして

健康な歯を維持するほうが

安上がりですね。

 

後、歯みがきだけでなく

歯間ブラシも使用すると

 

口臭も防げるので

おすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

海には危険が・・・

2017-07-27

海水浴は夏の楽しみですから

家族や友人と出掛ける方も

多いと思います。

 

でも、海は楽しいだけでは

ありません。

 

海には「離岸流」という

危険な潮流もあります。

 

天気が悪い時

ビーチで

お酒を飲んだ時などは

 

無理せず海に入らないのも

大切です。

 

もし、海で

事故に遭遇したり

目撃した時は

 

海上保安庁に

連絡しましょう。

 

電話番号は

「118」ですから

覚えやすいですね。

 

沖縄のお客様

2017-07-26

DSCF6719

沖縄県 那覇市

46歳(N・k様)

 

<施術のご感想>

5年前からずっと首と肩の

痛みに悩んでいました。

 

ギターを弾くので

首肩の痛みは

 

演奏に支障を

きたす事もあり

 

色々な整体やマッサージを

試してきましたが

治りませんでした。

 

インターネットで服部先生の

整体院を知り試したところ

 

2回の通院で

回復を実感できました。

 

その場しのぎの

マッサージと比べると

 

骨のゆがみからの矯正が

ここまで

効果がある事に驚き

また大変満足しています。

 

*施術効果には個人差が

あります。

長時間の運転 腰がつらくないですか?

2017-07-25

骨盤を歪める原因は

普段の姿勢にあります。

 

特に

座り方がすごく大切です。

 

ソファーにもたれるような

骨盤が後ろにだらんと

傾く座り方ではなく

 

骨盤をしっかり起こして

背筋が伸びるように

座りましょう。

 

長時間の運転も

腰にすごく

負担がかかるので

 

シートと腰の間に

500のペットボトルを

横向けにして挟んだり

 

タオルをペットボトルの

形に丸めて使用すると

 

骨盤を立てた安定した

状態をキープし

 

腰への負担が軽減。

 

長時間の運転も

楽にできるので

おすすめです!

電波から離れましょう

2017-07-24

IMG_2273

 

家族旅行で海に来ました。

子供達と一緒に

波際で遊んで

楽しかったです。

 

 

たまには日常の

 

携帯やパソコンなどの

 

電波から離れて

 

遊ぶことも大事ですね(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お休みのお知らせ

2017-07-23

7月24日(月)

7月25日(火)

はお休みを頂きます。

 

ご迷惑をお掛けいたしますが

よろしくお願い致します。

健康のバロメータ?爪の豆知識

2017-07-22

爪の伸びる速度は冬と夏で違うって

いうのを知ってましたか?

 

伸びる早さは

夏の方が早いんです。

 

なぜかというと

夏の方が代謝が上がるから。

 

ちなみに爪は

「第二の皮膚」と言われ

 

健康の状態をチェックできる

重要なパーツ。

 

もし、爪が白っぽい場合は

肝臓の病気や糖尿病の

可能性があり

 

爪が青白い場合は

貧血が疑われます。

 

また、爪が薄くはがれたり

割れやすい時にも

貧血の可能性があるとの事。

 

さらに、爪の表面が妙に赤っぽく

なっている時は

 

心筋梗塞を引き起こす

可能性もあるそうです。

 

栄養状態から病気まで

爪は色々な事を

知らせてくれます。

 

小さいパーツですが

身体の様々なシグナルを

発してくれる爪。

 

注意して早期発見に

つとめましょう!

 

 

 

 

 

 

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