10月, 2017年

花粉症に効果的

2017-10-31

鼻炎スプレ

花粉による鼻づまり、くしゃみに

効果的な点鼻薬を見つけました♪

 

お客さんに教えて頂いたんですが

今まで僕が使ってきた

点鼻薬の中で一番効果が高いです。

 

もちろん効果には

個人差があると思いますが

 

この類の点鼻薬の中では

かなり効果が高いと

思いますので

 

あなたも試してみても

いいのではないかと思います。

 

少し値段は高めですが

これでしんどい思いをせずに

楽に過ごせたらお得ですね。

11月の営業案内

2017-10-30

11月 3日(金)

11月23日(木)

 

上記の祝日は

営業致しますので

よろしくお願い致します。

 

定休日は日曜日です。

 

低気圧の影響を防ごう!

2017-10-29

ここ最近の大津は

雨が降り続いています。

 

この低気圧の影響により

肩こりや、腰痛になる人が

ほんとに多いです。

 

では、なぜ

低気圧が体調に影響

するのでしょうか?

 

「1気圧」の時は

「1」の力で全身が大気から

圧力を受けている状態なのですが

 

気圧が低下すると

全身への圧力が下がり

身体が膨張します。

 

身体が膨張すると

同時に血管が拡張し

 

血液やリンパの流れを

促進する力も弱まるために

 

普段より血行不良に

なってしまうのです。

 

この血液やリンパの循環悪化

それによってもたらされる

自律神経の乱れが

 

肩こりや頭痛、だるさの

原因になってしまうんですね。

 

では、どうすれば

改善できるのでしょうか。

 

まず、血液やリンパの

循環悪化は

 

「軽いストレッチや運動」で

血行を促進させるといいでしょう。

 

偏頭痛以外の症状の方なら

ゆったりした入浴も

オススメです。

 

そして、整体やカイロで

身体の歪みを整えると

さらに効果的です♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

血圧変動のタイミング

2017-10-28

血圧は1日の中でも

大きく変動しています。

 

そして、脳卒中や心筋梗塞など

血圧が関係する症状は

 

そうした血圧が変動する

タイミングで起こりやすい

ものですから

 

タイミングを知って事前に対策

できるようにしておきましょう!

 

血圧が大きく変動するタイミング

まずは「起床時」です。

 

睡眠中低かった血圧が

朝起きて体を起こすときに

一気に跳ね上がりますので注意。

 

対策として、目が覚めたら

急に体を起こさずに

 

布団の中で深呼吸を

複数回して起き上がります。

 

そして、起き上がったら

水を一杯飲み

 

その後ゆっくり朝食を

とって下さい。

 

そうする事で

上がりやすい朝の血圧を

抑える事ができます。

 

そして、もう一つの

血圧が上がる

タイミングは「入浴」です。

 

服を脱ぐときと

熱めのお湯に入る時

 

そして、お湯に

首まで浸かっている時に

血圧が大きく上がります。

 

しかし、身体が温まって

血管が拡張すると

 

今度は血圧が下がり

これで失神する人も

いるほど。

 

これを避けるには

脱衣室の温度差をなくし

 

40度ぐらいのお湯で

半身浴を

するようにして下さい。

 

 

 

 

 

ふくらはぎで健康寿命が分かる?

2017-10-27

ある健康番組で
ふくらはぎの大きさの
大切さをやっていました。

どんな内容かというと

ふくらはぎの太さで
その人の健康寿命が
わかるという内容でした。

ふくらはぎを

細くしたい
引き締めたいと

思う女性も
多いと思いますが

実は、ふくらはぎは

細いよりも

太い人の方が

健康寿命が長いそうです。

では、その太さの基準ですが

イスに腰掛けた状態で
前屈みになり

自分の両手の
人差し指と親指を

ふくらはぎの
一番太い所を

輪っかを作るように
挟みます。

両手の親指と親指
人差し指と人差し指が

ぴったりつくか
1㎝ぐらい離れるぐらいが

ベストの間隔で
健康で長生き
できそうなタイプです。

逆に指と指が重なり
スカスカになって
しまう場合は

もっとウォーキングや
スクワットをがんばって

足腰の筋力と
体力をつけましょう!

というタイプですので

自分はどっちのタイプか
一度試してみて下さいね。

よく聞くリンパって何?

2017-10-26

リンパの役割は

①老廃物の回収と排泄
②細菌の退治
③ウィルス等への抗体を作る
④血管を細菌から守る・・・

の4つです。

そして、リンパの流れが
滞ると、むくみや肩こり
疲労などの症状が出てきます。

整体で身体の歪みを整えると
血液やリンパの流れも
よくなるので

肩こりや腰痛だけでなく
むくみや手足の冷え
疲労なども回復できます♪

自己流体操は危険

2017-10-25

日々の健康管理の
一つとして

ストレッチや体操は効果的です。

しかし、例えば腰痛や
股関節、背中などに痛みが
出ているときに行うのは

症状が悪化する恐れがあるので
危険です。

なぜかというと

背骨や骨盤がゆがんで
痛みが出ている場合

人それぞれ
生活習慣も違えば
歪み方も様々なので

自分の歪みにあった
体操であれば

問題ないですが

一般の方には自分の歪みは
中々分からないと
思うので

体操をする事により
筋肉、関節を
悪い方向に

動かしてしまう可能性が
あるからです。

ですので
痛みが出ている時は

安静にして

早く整体やカイロに行って
施術を受けるのが

一番早く良くなる
近道です。

ちなみに昨日

当院で初回のお客様が
坐骨神経痛の症状で
来院されましたが

自分で体操もやっている
との事だったので

しばらくやめてもらい

施術に専念して頂くよう
お伝えしました。

また、当院では

自分で体操やストレッチを
していきたいという希望の
お客様には

症状の経過をみて

お客様の歪みにあった

ストレッチも
お伝えしております。

O脚矯正

2017-10-24

当院は、腰痛や肩こりの
症状改善だけでなく

O脚の矯正もやっております。

O脚で悩んでいらっしゃる方も
多く、当院ではその改善も

させて頂けるので

一度
お気軽にご相談下さいませ^^

大津 石山
服部整体院
077-534-5516

疲労回復にはこれ

2017-10-23

急な冷え込みによって
肩こりや首の痛み

腰痛を起こす方が
増えています。

普段からお風呂には
しっかり浸かって

身体を温めて
寝るようにしましょう!

中々身体が温まらない
場合は、市販で売っている
バブやきき湯などを

お風呂に入れると

血行が良くなり
身体がぽかぽかになるので
おすすめです♪

ちなみに首が痛い時や
腰が痛い場合は

痛みが出ている患部を
温めない方が
いいでしょう。

休日の過ごし方

2017-10-22

今日は朝から美容院に行って
選挙に行って

午後から整体を受けに行きます。

自分自身のメンテナンスや
身だしなみは

いい仕事をする上で
すごく大切なので欠かせません。

まずは、自分の身体の歪みを
整える事が重要です。。

そして

日々のストレッチ、運動
食事のバランス、体重管理なども
しっかりやっておくと

健康を維持増進できます。

「健康第一!」

その上で

いい仕事をして
趣味も楽しみ
家庭円満が最高ですね♪

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