12月, 2017年

年末のご挨拶【感謝】

2017-12-31

今年も残すところ

あと僅かとなりました。

 

本年中は服部整体院へ

ご来院頂きまして

誠にありがとうございました。

 

2017年は皆様にとって

どのような1年に

なりましたでしょうか?

 

2018年も皆様がさらなる

飛躍の年になりますよう

願っております。

 

今後とも皆様の

健康のサポートに

全力で取り組ませて頂きます。

 

新年には、また元気な姿で

皆様とお会いできます事を

楽しみしております。

 

来年も何卒よろしく

お願い申し上げます。

 

年始は1月4日(木)から

営業いたします。

 

服部整体院

服部 佳和

年末営業最終日

2017-12-30

今年最後の営業日となりました。

本日のご予約可能時間は

 

16時から

18時から

19時からとなりますので

 

よろしくお願いいたします。

 

年末最後に歪みを整えて

新年を心身共に万全な状態で

迎えませんか?

 

 

 

習慣になると楽

2017-12-29

僕は毎日朝起きたら

ご飯を食べる前に

股関節回りの柔軟体操をします。

 

そして、関節を柔らかくしてから

ストレッチングボードEVに乗り

ふくらはぎの筋肉を伸ばします。

 

その後、腹筋ローラをして

身体を鍛えます。

 

最後に体重計に乗って

体重管理します。

 

これだけで目が

シャキッと覚めて

仕事の準備ができます。

 

定期的に整体を受けて

歪みを整えた上で

 

関節を伸ばし

筋力を鍛えているので

 

最近は身体がすごく楽に

仕事が出来ています。

 

毎日、やるべき事が

習慣になってくると

 

するのが当たり前になり

楽にできるようになります。

 

継続すると

身体が楽なので

健康にすごくいいですね。

 

来年も

良い習慣を増やし

継続していきます!

 

 

 

 

年明けの営業案内

2017-12-28

年末は30日(土)まで営業

年始は4日(木)より

 

営業致しますので

よろしくお願い申し上げます。

 

定休日は日曜日です。

当院お客様の症状

2017-12-27

当院へ通われている

お客様の症状は

 

・家事や子育て仕事中に

腰が痛い

 

・ぎっくり腰をしてから

中々良くならない

 

・首を回したり

横にひねると痛い

 

・寝ている時に

首や背中が痛い

 

・肩を挙げたり後ろに

回すと痛い

 

・手足がしびれる

 

・歩いたり

長時間座っていて

立ち上がる時に

膝が痛い

 

・肩がこって

ひどくなると頭痛がする

 

・常に疲れている感じで

寝て起きてもしんどい

 

などの

 

症状の方が多いです。

 

一つでも症状が

当てはまる方は

 

背骨、骨盤のずれが

原因の可能性が

ありますので

 

1度、当院へ

ご相談下さいませ。

 

服部整体院

077-534-5516

 

 

食事の仕方を工夫

2017-12-26

年末・年始は忘年会

新年会とイベントが

続きます。

 

そして、お正月が明けた

頃には太っていたという

経験はありませんか?

 

年末から年始にかけては

飲酒量も増えますし

 

カロリーの高い食べ物を

食べる機会も増えますので

 

食事の仕方を工夫してみて

下さい。

 

食事はカロリーの低いもの

から食べ始める事。

 

特に野菜から食べるのが

おすすめです。

 

そうすれば

高カロリーの物に

たどり着く前に

 

お腹も膨れて量を

抑える事ができます。

 

ビールは高カロリー

ですから、乾杯の後は

 

ウイスキーや焼酎などの

蒸留酒にするといいでしょう。

 

暴飲、暴食のダメージを

防ぐ工夫を忘れないように

して下さいね。

基礎体力をつけよう

2017-12-25

昨日は、久々に瀬田川沿いを

ウォーキングしてきました。

 

健康になる為には

ウォーキングが基本です。

 

運動する格好で

週に3回を1時間ぐらい

 

歩けたら基礎体力が

ついてきます。

 

やはり継続が大事なので

この冬に継続できれば

 

1年間通して

やり続けられるでしょう。

 

僕もこの冬から

またやり直します!

 

 

今年もあと1週間

2017-12-24

今年も残すとこ

あと1週間ですね。

 

今夜は家族で

イヴのパーティをやります^^

 

それまでに

出来るところは

しっかり掃除をして

 

すっきり新年を

迎えたいものです。

 

ちなみに門松や注連縄などの

正月飾りは

 

12月28日にするのが

一般的との事。

 

29日は「二重苦」

31日は「一夜飾り」

と言われ

 

忌み嫌われますので

注意が必要ですよ。

 

がんばって

クリスマスツリーを

早めに片付けて

 

28日にはお正月飾りを

つけられるように

しておきましょう。

 

 

 

 

腰痛の改善

2017-12-23

服部整体院 施術の体験談

大津市 34歳 T・y様

 

ご感想はここから

↓ ↓ ↓

半年前から腰が曲がらなくなり

腰痛がひどくなりました。

 

整体、鍼灸といろんな所に

行きましたが改善されず

 

このままこの痛みが

続くのかと

不安でいっぱいでした。

 

サイトで服部整体院を見つけて

すがる思いで行ったところ

 

1回の施術で

 

腰が曲がるようになり

痛みがだいぶ和らぎました。

 

たった1回でここまで

良くなるとは

本当にビックリで

 

早くここに来ていればと

思うばかりです。

 

でも、またあの激痛が

くるのか不安もあるので

 

1ヵ月に1回の

メンテナンスには通い

 

激痛にも負けない体を

維持していけたらいいなと

思います。

 

ご感想はここまで

 

当院は一人治療院なので

担当が毎回変わると

いう事はありません。

 

私が責任をもって

最後まで施術させて

いただきます。

 

腰痛でお悩みのあなた

 

施術は痛くないので

安心です。

 

一度当院へ

ご相談下さいませ。

 

服部整体院

077-534-5516

 

 

 

 

 

 

低体温はリスクだらけ

2017-12-22

最近、体温の低い人が

増えています。

 

まず、理想的な

体温とされるのは

36.5~36.7度。

 

この体温の時が

最も体内の酵素が

活性化され

 

栄養の消化吸収や

血流がスムーズになります。

 

しかし、これが

35度台になると

 

太りやすくなったり

免疫が低下したりします。

 

もっと恐ろしいのは

がん細胞が最も活発に

働くのは

 

35度台の体温だということ。

 

低体温はがんのリスクを高め

老化が早まります。

 

では、どうやって

体温を上げればいいのでしょう。

 

日本人は冷たいものを

摂取する機会が多く

これも大きな原因です。

 

身体を温める食材を

積極的に摂取しましょう!

 

そして、体温上昇には

筋肉が不可欠。

 

運動不足を解消し

少しでも

 

身体を動かす習慣を

つけてください。

 

お風呂も毎日の

湯船がおすすめです。

 

 

 

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