4月, 2018年

肩こり、腰痛予防

2018-04-17

新年度・・・なんとなく新しいことを

始めたくなる季節ですね。

 

せっかくいい機会なので

「新しいこと」を

是非始めてみましょう!

 

興味を持ったものなら何でもOK。

好奇心旺盛なのはいい事です。

 

でも、富津の人なら人生で

一度や二度経験があるであろう

三日坊主。

 

始める時はやる気満々なのに

なぜか長続きしないのです。

 

そこで、是非試してほしいのが

「30日間チャレンジ」。

 

始めた事をとりあえず

30日間続けてみて下さい。

 

なぜなら30日というのが

人が新たな習慣を身に付けるのに

ちょうどいい長さなのだそうです。

 

1日30分でもいいので時間をつくり

新たに始めた「何か」を

30日間毎日続けてみましょう。

 

ちなみに肩こり、腰痛予防には

「肩甲骨ストレッチ」や

「股関節ストレッチ」が

おすすめです。

 

やり方はネットで検索していただき

色々とストレッチ法が出てきますので

 

自分が無理なく続けられそうなやり方で

試してみてください。

 

ストレッチであれば毎日10分程度でOK。

 

習慣化できれば続けるのは

さほど難しいことではなくなりますよ。

痛みの再発を防ぐには

2018-04-09

昨日は休日だったので

自分自身の身体のケアをしに

整体を受けに行ってきました。

 

おかげで今日は

すこぶる元気に

仕事ができています。

 

定期的に整体を受ける事で

痛みの予防はもちろん

健康貯金が増えていきます。

 

ちょっと無理をしても

寝たら回復するという

理想の状態になっていくのです。

 

自然治癒力が働いている状態ですね。

 

お金の貯金も大事ですが

健康でいる事もすごく大事です。

 

僕自身も身体のバランスが良く

常に万全な状態で

 

施術ができるように

定期的に整体を受けています。

39歳の誕生日☆

2018-04-03

今月29日は僕の誕生日です。

今年で39歳になります。

 

整体師を志して16年

独立開院して11年目になります。

 

僕は80歳まで現役の整体師を

目指していますので

 

後40年がんばり続けますので

よろしくお願い致します^^

 

※4月5月は季節の変わりめで

自律神経が乱れやすい時期

ですので背中に蒸しタオルを置いて

身体を温めましょう。

 

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誠に勝手ながら

明日は臨時でお休みを頂きます。

 

 

 

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