大津市で重度の腰痛の改善実績が1,000人以上ある服部整体院

服部整体院


院長日記

腰痛予防や足のむくみにはこれ

更新

僕は毎朝、仕事前に柔軟体操をしてsutorecchi a.jpg 股関節や肩甲骨回りを
柔らかくするようにしています。

股関節や肩甲骨回りが柔らかいと
肩こりや腰痛予防になりますね。

そして、歯を磨きながら
ストレッチングボードEVに
乗ってふくらはぎを伸ばすように
しています。

ふくらはぎは第二の心臓とも
呼ばれ血液を送り返す
ポンプ機能の役目もしていますので

このふくらはぎが硬い人は
足の冷えやこむら返り、むくみが
起こりやすくなります。

骨盤や背骨のズレからの
疲労もふくらはぎに出るので

ふくらはぎを柔らかくしておく事は
ものすごく大切な事です。

そこで、簡単にこのふくらはぎの柔軟性を
出せるのが写真のストレッチングボードEVです。

やはり継続する事が大事ですが
テレビを見ながら、歯を磨きながら
ボードに立っているだけでいいので
すごく楽で続けやすいですね。

僕は、もう1年ぐらい続けていますが
習慣になっているので

ふくらはぎがものすごく柔らかく
足がつる事は一切なくて
常に足取りが軽くなっていますので
おすすめの商品です。



2018年09月12日 更新

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滋賀県大津市石山寺5丁目9-7 野々宮ハイツ102
アクセス:
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