院長日記
腰痛予防や足のむくみにはこれ
更新
股関節や肩甲骨回りを柔らかくするようにしています。
股関節や肩甲骨回りが柔らかいと
肩こりや腰痛予防になりますね。
そして、歯を磨きながら
ストレッチングボードＥＶに
乗ってふくらはぎを伸ばすように
しています。
ふくらはぎは第二の心臓とも
呼ばれ血液を送り返す
ポンプ機能の役目もしていますので
このふくらはぎが硬い人は
足の冷えやこむら返り、むくみが
起こりやすくなります。
骨盤や背骨のズレからの
疲労もふくらはぎに出るので
ふくらはぎを柔らかくしておく事は
ものすごく大切な事です。
そこで、簡単にこのふくらはぎの柔軟性を
出せるのが写真のストレッチングボードＥＶです。
やはり継続する事が大事ですが
テレビを見ながら、歯を磨きながら
ボードに立っているだけでいいので
すごく楽で続けやすいですね。
僕は、もう1年ぐらい続けていますが
習慣になっているので
ふくらはぎがものすごく柔らかく
足がつる事は一切なくて
常に足取りが軽くなっていますので
おすすめの商品です。
院長日記新着記事一覧
- おかげ様で11周年☆
- 服部整体院は本日、皆様のご愛顧の御蔭をもちまして11周年を迎える事ができました。ありがとうございます。感謝致します。これからも必死で努力して皆さまの健康のお役に立てますようがんばっ...
- 2018年09月01日 更新
- お客様の体験談
- 今回は、実際に定期的に施術を受けて頂いているお客様のご感想をご紹介いたします。草津市在中３０代女性とても清潔感があり、癒される空間の整体院です。何より施術が的確なのでオススメです。...
- 2018年08月14日 更新
- 腰痛予防
- 昨日は、朝４時起きで甲子園の開幕戦を見てきました。 暑い中、カチカチに凍っているペットボトルで首を冷やし熱中症対策をしながらの観戦。実は、僕も小学３年から高校までずっと野...
- 2018年08月06日 更新
- 膝の痛みと腰痛も改善！
- 今回は、実際に当院で施術を受けて頂いたお客様の体験談をご紹介いたします。29歳女性Ｉ・ｍ様１年程前に突然痛みとともに膝が抜けるような感覚に襲われ整形外科でも靭帯の損傷で痛みが引かな...
- 2018年07月29日 更新
- 夏こそ注意の冷え症とは？
- 多くの女性を悩ませる冷え性。実は夏こそ要注意の冷え性があるのをご存知でしたか？それを「内蔵型冷え症」といいます。手足の冷えに比べ気づきにくいのですが目安として、水銀体温計を使い脇の...
- 2018年07月15日 更新