大津市で重度の腰痛の改善実績が1,000人以上ある服部整体院

服部整体院


肩こり予防には枕も大切!

夏の熱帯夜もなくなり本当に気持ちよく眠れるように drt ad.JPG なりました。季節はまさに「睡眠の秋!」というわけで
睡眠時の必須アイテム「枕」についてご紹介します。

そもそも、良い睡眠を得るには「立っているときと同じ
姿勢を維持すること」が大切と言われています。
枕は、その姿勢維持をサポートする重要なアイテム。

ですから高すぎても低すぎてもいけません。高すぎれば首の
筋が張った状態になり肩こりの原因になり、気道を圧迫されるためイビキをかきやすくなることも。

逆に低すぎれば眠りが浅くなったり、翌日顔がむくむことにもなるでしょう。
体型には個人差があるため、枕の合う高さは人によって違いますから必ず自分の体型に合った物にして下さい。

また必ず横向けになった時も楽かどうかのチェックも忘れずに。寝返りしても大丈夫なように枕のサイズは最低でも
肩幅以上あるといいですよ。素材も色々ですから、是非自分と相性のいい枕を見つけてみてください。

追伸:7日(日)と8日(月)の二日間東京へ
技術のレベルアップの為に研修に行ってきました。
学んできた事を活かし、お客様へ最高の技術を
提供していきたいと思います!





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服部整体院のご案内

住      所:
滋賀県大津市石山寺5丁目9-7 野々宮ハイツ102
アクセス:
京阪電気鉄道「石山寺駅」車7分  京滋バイパス石山インター車10秒  バス停「滋賀大西門」徒歩3分
お問い合わせ・ご予約
077-534-5516
営業時間:
9:00~21:00
休業日:
日曜日

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