たまに膝が痛くないですか？
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階段を下りたり、しゃがんで立つときに膝が痛いけど、すぐに治るからといってほったらかしにしていませんか？
痛みは、身体からの『ＳＯＳの信号』です。
もし、痛みが慢性化してしまうと治るのに時間がかかりますし、膝に負担がかかり続けると軟骨がすり減ったり、徐々に関節が変形して足の形がＯ脚になっていくので注意して下さい。
将来、痛みで悩まないように今のうちに治療して早めに完治させましょう。
普段の生活で気をつける事は
●地べた座りをしない（正座、横座り、あぐらＮＧ）
●完治するまで運動を控えるです。※どうしても運動制限できない時は膝のサポーターを使用しましょう。
そして、座ったら 骨盤を立てて アゴをひく これを常に意識してみて下さい。
将来、あちこち痛くて困らないように、今のうちから良い姿勢を習慣にしていくことが大切です。
