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最近、花粉が多くてくしゃみがよく出る方も多いと思います。

そして、そのくしゃみの影響でぎっくり腰を起こす方もいます。

くしゃみをする時に腰を曲げた状態ですると腰にすごく負担がかかるので

くしゃみが出る前に壁に手をついたりして、腰への負担を逃がすようにしてください。

ちょっとした身体の使い方でぎっくり腰を防げるので、知ってるか知っていないかの差は

すごく大きいと思います。