ストレッチポールでストレッチ

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長時間の同じ姿勢で背中が丸くなったり、背中がこってきたら

ストレッチングポールがおすすめです。

身体のゆがみを調整できるわけではありませんが

ポールの上で寝転がるだけですので

身体を楽にストレッチしたい方にはおすすめです。