五十肩

肩こりから五十肩に移行することがあります。

肩が痛くて服を脱いだり着たりするのが辛い
肩を上げると痛いので上の物を取るのが大変
車を運転していて後ろの物を取ろうとすると肩が痛い
夜寝ている時も肩の痛みで目が覚める時がある
肩の痛みがストレスで気分が憂鬱

肩の痛みといっても、その不快な痛みの原因は様々です。しかし、ほとんどの肩の痛みは骨盤や背骨などの「骨格のゆがみ」が原因です。そして、まず骨格のゆがみから肩がこります。その状態を放っておくと、やがて慢性の肩こりに移行し、さらに肩こりを放っておくと肩が痛くなるというケースが多いです。

さらには、その肩の痛みが原因でストレスがたまったり、睡眠不足になり体調が悪くなるという悪循環に陥る事があります。

五十肩になる原因と身体の使い方　　　　　　　　

人によって原因は様々ですが一番大きな原因は、普段の姿勢です。特に座り方が大切で足を組んで座ったり、あぐらをかく、横座りをする、やわらかいソファーにもたれて座るなどです。この座り方をすると、自然と猫背の姿勢になり背中が丸くなるので肩がこり、その状態が慢性化すると、肩の痛みに繋がっていくのです。

その他の原因として、身体の使い方です。同じ手で物を持つ、カバンを持つ、買い物袋を持つ、同じ手で抱っこをするなどです。

同じ手ばかり使わずに、時には片方の手も使いバランスよく身体を使う事が大切です。