院長日記
たまに膝が痛くないですか？folder未分類階段を下りたり、しゃがんで立つときに膝が痛いけど、すぐに治るからといってほったらかしにしていませんか？ 痛みは、身体からの『ＳＯＳの信号』です。 もし、痛みが慢性化してしまうと治るのに時間がかかりますし、膝に負担がかかり…
階段を下りたり、しゃがんで立つときに膝が痛いけど、すぐに治るからといってほったらかしにしていませんか？ 痛みは、身体からの『ＳＯＳの信号』です。 もし、痛みが慢性化してしまうと治るのに時間がかかりますし、膝に負担がかかり…
身体のバランスを保つには〇〇が大事 - update更新日 : 2023年01月18日folder未分類身体が痛くなくバランス良く保つには背骨が歪まないように 良い姿勢 柔軟性 筋力 の順番に意識する事が大切です。 筋力を先に鍛えて身体を痛める方が多いですがまずは良い姿勢を維持する事が大切です。（特に座り姿勢） …
身体が痛くなくバランス良く保つには背骨が歪まないように 良い姿勢 柔軟性 筋力 の順番に意識する事が大切です。 筋力を先に鍛えて身体を痛める方が多いですがまずは良い姿勢を維持する事が大切です。（特に座り姿勢） …
こむら返りの対策folder未分類運動中や夜寝ている時にこむら返り（足がつる）が起こった経験のある方も多いのではないでしょうか？ こむら返りは激しい運動や長時間のたちっぱなしなどで、筋肉が疲労したり血行不良などが原因で起こります。 こむら返りの対策 こむ…
運動中や夜寝ている時にこむら返り（足がつる）が起こった経験のある方も多いのではないでしょうか？ こむら返りは激しい運動や長時間のたちっぱなしなどで、筋肉が疲労したり血行不良などが原因で起こります。 こむら返りの対策 こむ…
理想の睡眠時間は？folder未分類1日の睡眠時間はどれぐらいとれていますか？ 理想の睡眠時間は7時間から８時間です。寝ている間に身体は回復しますのでしっかりと睡眠時間は確保したいものです。 健康状態の指標は？ 健康のバロメータは朝起きた時の状態です。朝起…
1日の睡眠時間はどれぐらいとれていますか？ 理想の睡眠時間は7時間から８時間です。寝ている間に身体は回復しますのでしっかりと睡眠時間は確保したいものです。 健康状態の指標は？ 健康のバロメータは朝起きた時の状態です。朝起…
股関節が硬まっていませんか？folder未分類股関節は腰と足をつなぐとても大切な関節です。この関節が硬いと腰を痛めやすかったり怪我をしやすくなります。そして、下半身が太りやすくなるというデメリットもあります。 特に腰痛になる8割ぐらいの方は股関節がカチカチなので腰痛…
股関節は腰と足をつなぐとても大切な関節です。この関節が硬いと腰を痛めやすかったり怪我をしやすくなります。そして、下半身が太りやすくなるというデメリットもあります。 特に腰痛になる8割ぐらいの方は股関節がカチカチなので腰痛…
悪い姿勢の習慣が不調の原因folder院長日記肩こりや腰痛など身体に不調のある方の姿勢は悪いです。 地べたに座る 足を組んで座る ソファーにもたれて座る これらの座り方は背骨を支える筋力を低下させて背骨や骨盤を歪めてしまうのです。長年の癖というのもあると思うのですが…
肩こりや腰痛など身体に不調のある方の姿勢は悪いです。 地べたに座る 足を組んで座る ソファーにもたれて座る これらの座り方は背骨を支える筋力を低下させて背骨や骨盤を歪めてしまうのです。長年の癖というのもあると思うのですが…
Ｏ脚は膝を痛めるリスクfolder未分類この間の春の陽気とは打って変わって、最近は寒い日が続いております。気温の差が激しいと体調を崩しやすくなりますので、しっかりとお身体を保温してお過ごし下さい。 という事で今回は、「Ｏ脚は膝を痛めるリスク」というテーマでお届…
この間の春の陽気とは打って変わって、最近は寒い日が続いております。気温の差が激しいと体調を崩しやすくなりますので、しっかりとお身体を保温してお過ごし下さい。 という事で今回は、「Ｏ脚は膝を痛めるリスク」というテーマでお届…
良い姿勢の習慣が健康な体を作るfolder未分類この間、厄年の御礼参りに立木山へ行ってきました。 約800段ある階段はきつかったですが、登りきった後の達成感は心地よく しっかりとお参りもできてよかったです。 という事で今回は、「良い姿勢の習慣が健康な体を作る」というテ…
この間、厄年の御礼参りに立木山へ行ってきました。 約800段ある階段はきつかったですが、登りきった後の達成感は心地よく しっかりとお参りもできてよかったです。 という事で今回は、「良い姿勢の習慣が健康な体を作る」というテ…
70代女性の施術経過（坐骨神経痛）folder院長日記新年明けましておめでとうございます。 元旦に氏神さんへ初詣に行ってきました。おみくじを引いたら末吉。 あんまり良くないですが、まだまだ向上していく余地があると前向きに考え がんばっていきます。本年もよろしくお願い致します…
新年明けましておめでとうございます。 元旦に氏神さんへ初詣に行ってきました。おみくじを引いたら末吉。 あんまり良くないですが、まだまだ向上していく余地があると前向きに考え がんばっていきます。本年もよろしくお願い致します…
24時間年中無休の歯医者さんfolder院長日記先週、中学の息子が所属している硬式野球のクラブチームが、大会予選で優勝し全国大会の出場が決まりました。 これから始まる冬のトレーニングを頑張って、来年春に行われる全国大会でも良い成績を残してもらいたいです。 歯のメンテナ…
先週、中学の息子が所属している硬式野球のクラブチームが、大会予選で優勝し全国大会の出場が決まりました。 これから始まる冬のトレーニングを頑張って、来年春に行われる全国大会でも良い成績を残してもらいたいです。 歯のメンテナ…
